■出産準備品

出産間近になってしまうと、身体が重くて動きづらくなります。いつお産が始まってもいいように、出産準備品は、余裕をもって早めにそろえておきたいものです。
巷にはいろいろな出産用品がありますが、あれもこれもと考えすぎず、本当に自分にとって必要な物は何かを冷静に検討してから買うと良いでしょう。また、必要になってから買い足しても遅くない物が多くあります。レンタルの利用なども検討し、賢く準備しましょう。
必要度が高い思われる物をリストアップました。

★　ベビーベッド・ベビー布団
★　おむつ・お尻拭き
★　ベビーバス
★　チャイルドシート
★　ベビーカー
★　抱っこ紐・ベビースリング
★　ガーゼ・タオル
★　おくるみ
★　ベビー服（生まれる季節に合ったものを選びましょう）
★　哺乳瓶・ミルク

■乳房の手入れ

妊娠20週に入ったら、出産後の授乳に備えて、乳首の手入れや乳房のマッサージを始めましょう。
乳首の形を赤ちゃんが吸いやすいように整え、赤ちゃんが強い力で吸っても切れないように皮膚を鍛えます。また、乳房をマッサージして乳腺にしこりをつくらないようにします。特に陥没乳頭の場合は、妊娠中からつまみ出すようにケアしておくと、赤ちゃんが吸い付きやすくなります。助産師さんに指導を受けて行いましょう。

乳房のマッサージによって子宮が収縮するため、お腹が張りやすかったり、早産の危険がある場合は、お手入れは36週以降まで待つ方が良いとされています。