妊娠によってホルモンの分泌が急激に変わり、精神的に不安定になることが原因で、マタニティブルーになるといわれています。これから生まれてくる赤ちゃんに対して、また、育児や仕事など今後の生活に対し不安を感じて、マタニティブルーになる人もみられます。
ホルモン量が変化しても、妊娠前と精神状態が変わらない人もいます。そのような人は、マタニティブルーにはならないようです。

マタニティブルーは、性格、生活環境、対人関係などに左右される繊細なものなのです。
ご主人をはじめとする周囲の人々に、不安を相談できないなどの孤独感や、強すぎる責任感によって、マタニティブルーになりやすくなります。マタニティブルーは、妊娠、出産、産後、育児期間全般に起こりうるものです。

症状は、食欲不振、頭痛、落胆、思考力減退、憂鬱、イライラ、不眠、孤独感など、さまざまです。

マタニティブルーは一過性のものなので、心配しすぎる必要はありません。
改善には、安心して妊娠・出産・育児を行える環境をつくることが何より大切です。ご主人にも、マタニティブルーとはどういうものかを知らせ、家事や育児に積極的に協力してもらうようにしましょう。また、家族や友人など、周囲に相談相手を見つけ、一人で問題を抱え込まないようにしましょう。
アロマやハーブティーなど、自分なりのリラックス方法を試すのも良いでしょう。